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說著「我做不到」俯伏在地，常被人當成放棄。透過一個從沒被抓過、卻自己走進檢察署自首的人的故事和十二步驟，來看投降和放棄有什麼不同。

有時你只不過是在表達自己的心情，對方卻害怕了起來。這是因為小時候承受的恐懼留下了「我被欺負了」的感覺，長大後在自己察覺不到的情況下，重演成讓別人害怕的樣子。

我小時候挨打所累積的憤怒，沒能用言語說出來，留下的是想要破壞的衝動。站在暴風雨中的大海前，我認出了那股憤怒；越是接受自己是渺小的存在，心裡反而越平靜。

年輕時推說太忙而帶過去的痛苦記憶，中年時可能又回來，化成看電視劇時的眼淚、每到凌晨就想起的很久以前的一句話。這不是你變弱了，而是訊號：該去看看壓下去的情緒了。

發現另一半外遇之後，你會回過頭來問：「一起笑著的時候，也在騙我嗎？」因為比起性關係，崩塌得更嚴重的，是彼此說好要守住的信任。

在聚會上笑得很大聲，一回到家、關上門，卻什麼情緒都感覺不到。如果這種情形一再發生，那些笑可能是在嘗試不斷讓自己興奮起來，好不必感覺到空虛。

明知對方會羞辱你、控制你，聯絡一斷卻睡不著，等他再聯絡過來，又鬆了一口氣。這可能是因為只剩自己一個人的恐懼太大，不管對方怎麼對待你，只要他在身邊就覺得安心。

有時主管只是說明工作流程，你卻先冒出「你算老幾，憑什麼使喚我」的念頭。這可能是因為邊羞辱邊命令你的父親和主管疊在一起，連當年在父親面前說不出口的憤怒也湧上來。

面試前一晚熬了一整夜，或是關係一穩定下來就先挑起爭吵，如果這樣的事一再發生，那可能是小時候自己下的結論，在你不知不覺中影響著你在重要時刻的選擇。

有時早上醒來，夢裡的某個畫面還是一直浮現。那不是告訴你未來的預言，而可能是白天你當作沒事、就這樣帶過去的被羞辱的感覺或悲傷，又在夢裡出現了。