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有些人父母還在世，卻因為抱著「總有一天他們會理解我」的期待，每次見面都受到同樣的傷。這可能是因為放不下心中期盼的父母模樣，沒能為自己沒得到的愛哀悼。

有些日子，該做的事堆了一大堆，你卻爬不出被窩。這不能只怪懶惰，也可能是壓力超過了你能承受的程度，心退回到了想當個小孩的狀態。

一點小小的意見不同，不知不覺變成比誰對誰錯的爭吵時，就算吵贏了也覺得空虛，一開始的問題也還是原封不動。因為其實你們爭的不是那個問題，而是誰在上、誰在下。

明明不想答應別人，卻說不出「不」，不是因為不會說拒絕的話，而是怕關係破裂，連對方的失望都想自己扛。這篇說明心理界線如何分開你的責任和對方的責任。

某個人的一個小動作就讓你特別看不順眼，也許是因為你在他身上看到了自己難以承認的需求或怒氣。本文說明什麼是投射，以及為什麼越吵越確信錯的是對方。

稱讚轉眼就忘，幾週前聽到的批評卻可能連語氣都記得。如果你一再被指責，心裡形成了「我是個不夠好的人」的自我形象，稱讚就會聽起來像誇大或客套，批評卻會直接被當真。

有些人在公司、朋友面前都很親切，回到家卻會打斷另一半或孩子的話、不理不睬。這是因為關係越親近，人就越用力保護自己不受傷，於是認定只有自己對，或把心事藏起來。

一封郵件讀了好幾遍，還是遲遲寄不出去，比起犯錯，你更怕的是被人評價。原因可能在小時候：犯錯後遭到責備或冷落，於是學到「做錯了，就只剩我一個人」。