ما الذي يجعلني أشعر بالخزي: الفعل أم إخفاؤه؟
حين نعاني الخزي، فليس ذلك بسبب فعلٍ ما فقط. قد يكون في الفعل نفسه ما يجعلنا نشعر بالخزي، لكننا نشعر بالخزي أكثر من ذلك ونحن نحاول إخفاءه.
إذا كان فينا شيء نراه عيبًا، نحاول أن نخفيه. نحاول أن نخفي أنفسنا، ونحاول أن نخفي ما قلناه أو فعلناه. وفي اللحظة نفسها التي نحاول فيها الإخفاء، نشعر بالخزي. لذلك لا بأس أن تعتبر أن فعل الإخفاء نفسه هو ما يولّد الخزي.
هل الاعتراف بالخطأ هزيمة؟
قد نخطئ ونرتكب ما لا يصحّ، وقد نتصرف بطريقة صبيانية أو غير ناضجة. هكذا هو كل إنسان. تقبّل ذلك على أنه أمر طبيعي، وإذا أخطأت أو قصّرت في شيء فاعترف بذلك. «لقد أخطأت.» «لقد قصّرت قليلًا.» «لم أفكّر في الأمر كما ينبغي.» يكفي أن تقولها هكذا.
لكنّ من يعانون الشعور بالنقص يظنون أن قول ذلك هزيمة. لذلك لا يستطيعون أن يقولوا «أخطأت» أو «كنت مخطئًا» أو «قصّرت». وهذا بالضبط هو التصرف التافه. بل إنّ من يقول «كنت مخطئًا، لقد أخطأت» هو القوي، وهو الشخص الذي يُعجب به الناس.
لتعرف إن كان كلامي صحيحًا أم لا، تأمّل بهدوء الناس الذين قابلتهم في علاقاتك حتى الآن. الذين يحبهم الناس، ويحظون بالشعبية، ولكلامهم وزن، أحرارٌ إلى حدّ بعيد. لا يخفون أخطاءهم وزلّاتهم ولا يتستّرون عليها، بل يقولون فورًا: «آه، لقد أخطأت، كنت مخطئًا». وحين يفعلون ذلك تنحلّ الأمور في العلاقة بسهولة، والناس في الحقيقة يحترمون من يتكلم هكذا. يشعرون بالامتنان له، ويريدون أن يكونوا قريبين منه.
وإذا كنا لا نستطيع ذلك، فلأننا ظللنا نعتقد أننا إن فعلناه سنبدو تافهين حقًّا وناقصين، وكتلةً من الأخطاء. والحقيقة عكس ذلك.
لماذا ينكشف ما نخفيه أكثر كلما حاولنا إخفاءه؟
حين نريد أن يعترف بنا الآخرون، وأن نُظهر أنفسنا، ونكره أن نخسر، تنشب المشاحنات وتنشأ الخلافات. لكنّ ما لا نريد أن يراه الناس منّا ينكشف في أثناء ذلك بكل تفاصيله. فما كنا نحاول إخفاءه يظل يتسرّب إلى الخارج.
إذا حاولت أن تمسك الماء بيدك، تسرّب كله من يدك. وكذلك كلما حاولنا أن نخفي شيئًا ونقبض عليه، تسرّب كله. الناس يعرفون. وكلما فعلنا ذلك أكثر، نظر إلينا الناس وقالوا في أنفسهم: «كم هو تافه! وكم هو صبياني!»
ماذا يحدث في داخلنا حين نُخفي ونتستّر؟
حين نُخفي ونتستّر، قد نشعر بالخزي، لكنّ ذلك يفتح أيضًا الطريق إلى الكذب. فنصير نكذب. وفي أثناء ذلك نظل ننتقص من قيمتنا بأنفسنا باستمرار.
بقلم كيم هيونغ-كيون — مدير معهد سول لعلم نفس الإدمان · مدير معهد تعليم التحليل النفسي المعاصر · معالج نفسي ومشرف إكلينيكي متخصص في نظرية العلاقات بالموضوع، وله 26 عامًا من الممارسة والتعليم. الاستشارات النفسية