لماذا يتكرر الحلم نفسه؟ إنه يُريك مشاعر أشحتَ بوجهك عنها في النهار

قد تستيقظ في الصباح، ومع ذلك يظل مشهد بعينه من حلم رأيته يعود إلى ذهنك مرة بعد مرة. وليس السبب في عودة هذا المشهد إليك أن الحلم يتنبأ بالمستقبل. بل قد يكون المشهد مرتبطًا بشعور لم تشعر به بما يكفي في واقعك، أو بشعور لم تكن قد انتبهت إلى أنه موجود في داخلك. فالشعور بالإهانة، أو حزن الفراق، قد تتجاوزه في النهار قائلًا لنفسك «لا بأس»، ثم يظهر لك ليلًا في حلم. وعندها قد يظهر في الحلم شخص آخر مكان من أهانك أو من افترقت عنه، وحادثة أخرى مكان ما حدث فعلًا.

هل لكل حلم يبقى في ذاكرتك معنى خفي؟

لا يمكن أن نجزم بأن لكل حلم معنى خفيًا. فمقطع فيديو شاهدته مؤخرًا، وإحساس في جسمك، وذكريات يومك العادية، كلها أيضًا مادة تُصنع منها الأحلام. لكن إذا تكرر المشهد نفسه، أو بقي معك طويلًا الشعور الذي أحسست به في الحلم، فالأمر يستحق أن تنظر فيه: أي تجربة في واقعك يشبهها هذا الشعور؟

هل تختفي حقًا المشاعر التي تدفعها بعيدًا أو تفصل بعضها عن بعض؟

دفعُ الشعور بعيدًا (الكبت) معناه أن تُقصي عنك فكرة أو شعورًا، ثم تعيش كأن هذا الشعور ليس فيك. فهو شعور كان ينبغي أن تشعر به وتعيشه، لكنك تحاول ألا تراه، لأن الشعور به مؤلم. وقد تقول: «لستُ غاضبًا منه»، لكن غضبك لا يختفي بذلك. فقد يعود فيظهر بطرق يصعب عليك أن تتحكم فيها مباشرة، كتوتر في جسمك أو مشهد في حلم.

أما الفصل بين المشاعر (الانشطار) فهو طريقة لا تستطيع فيها أن تعترف معًا بمشاعر يصطدم بعضها ببعض، كالحب والكره، فتقسمها قسمين، وتُبعد كل قسم عن الآخر. فإذا لم تحتمل أنك قد تكره أيضًا شخصًا تحبه، فقد لا تعترف في النهار إلا بحبك له، ثم ترى في الليل حلمًا تهاجمه فيه. وإذا رأيت حلمًا كهذا، فهذا لا يعني أنك شخص سيئ. إنه علامة على أن في داخلك كرهًا لم تستطع أن تتقبّله وأنت مستيقظ.

كيف يُكمِّل الحلم موقفك في النهار حين يميل إلى جهة واحدة؟

رأى الطبيب النفسي السويسري يونغ أنه إذا مال موقفك وأنت مستيقظ إلى جهة واحدة، أراك الحلم الجهة المقابلة، لينبّهك إلى أن تستعيد توازنك. فإذا تصرفت طوال النهار كأنك شخص قوي، ولم تعترف بخوفك، فقد ترى نفسك في الحلم على العكس: تضلّ طريقك، أو يطاردك أحد. وإذا كنت تعيش في واقعك وأنت لا تشعر إلا بالعجز، فقد تظهر في الحلم على العكس شخصًا يقود الناس جميعًا.

لكن هذا لا يعني أن عليك أن تفعل في الواقع ما فعلته في الحلم. فإذا فسّرت الحلم بقولك: «هربتُ في الحلم، إذن عليّ أن أهرب في الواقع أيضًا»، فإنك بذلك تحوّل الحلم إلى أمر لا بد أن تطيعه. ولا تفهم حالك الآن بدقة أكبر إلا حين تضع جنبًا إلى جنب نفسك التي تظاهرت بالقوة في النهار، ونفسك التي خافت وهي تُطارَد في الحلم.

أين تبحث أولًا عن معنى الرمز الذي ظهر في حلمك؟

هناك رموز تظهر في الأحلام كثيرًا، كالأفعى والماء. وإذا جعلت لكل رمز منها معنى واحدًا ثابتًا، بدا التفسير سهلًا، لكنه لا يكون دقيقًا. فحتى لو ظهر كلب في حلم شخصين، فإنه يذكّر أحدهما بمن يحميه، ويذكّر الآخر بالخوف الذي عاشه حين عضّه كلب في طفولته. ومعنى الرمز لا بد أن يُتحقَّق منه في ضوء تجارب صاحب الحلم وظروفه الحالية.

رأى يونغ أن في نفسك جزءًا لا تدري به (اللاوعي). ورأى أن في هذا الجزء، فضلًا عما نشأ من تجارب كل شخص، قسمًا يحمله كل إنسان لأنه إنسان، ويشترك فيه الناس جميعًا (اللاوعي الجمعي). وبهذا القسم المشترك فسّر أيضًا تكرار صور وموضوعات متشابهة في ثقافات كثيرة. ورأى أن في هذا القسم المشترك جوانب قاسية وبدائية أيضًا. لذلك قال إن الحلم الذي يظهر فيه رمز موحش بدائي، يبدو كأنه آتٍ من زمن سحيق، قد يكون حلمًا تأثّر بهذا القسم المشترك. لكن إذا ظهر في حلمك مشهد كهذا، أو كان حلمك شديد الوقع على غير العادة، فلا يصح أن تجزم فورًا بأنه حلم صعد إليك من هذا القسم المشترك. عليك أولًا أن تنظر في الشعور الذي أحسست به وأنت ترى ذلك المشهد، وفي ذكرياتك الشخصية.

قبل أن تفسّر حلمك، ماذا تكتب، وبماذا تقارن ما كتبت؟

حين تستيقظ، لا تحاول أن تكمل قصة الحلم. من الأفضل أن تكتب ما تتذكره كما هو: المشاهد، والأشخاص، والأماكن، والمشاعر. ويكفي أن تكتب ما رأيته في الحلم وما شعرت به كلًّا على حدة، كأن تكتب: «كنت أبحث عن باب في ممر مظلم. كنت مستعجلًا، وكنت أختنق».

بعد ذلك ابحث في واقعك عن أمر شعرت فيه بشعور مشابه. فإذا كنت في الحلم مستعجلًا وتختنق، فيمكنك أن تسأل نفسك: هل تؤجل قرارًا في عملك؟ وهل ابتلعت كلامًا كنت تريد أن تقوله لأحد من أسرتك؟ فأن تقارن بين الشعور الذي يتكرر وأحداث واقعك أدق من أن تفرض على الحلم معنى من عندك.

إذا أخافك الحلم أو اهتز إحساسك بالواقع، فكيف تتعامل معه؟

إذا صرت تتجنب النوم بسبب أحلامك، أو شعرت بأن عليك أن تنفذ ما يأمرك به الحلم، أو صعب عليك حتى وأنت مستيقظ أن تميّز بين الحلم والواقع، فلا ينبغي أن تتعمق وحدك في تفسير الحلم. فما تحتاج إليه عندئذ ليس البحث عن معاني الرموز، بل أن تستعيد نومك وحياتك اليومية، وأن تطلب مساعدة مختص.

وحتى إن رأيت حلمًا مخيفًا، فالحلم ليس ورقة إجابات تكشف لك المستقبل. إنه مادة تساعدك على أن تنظر في مشاعر أشحتَ بوجهك عنها في النهار، وفي الصراعات التي تعيشها الآن. وأن تفهم حلمك لا يعني أن تصيب الجواب الصحيح. بل يعني أن تتعرف إلى مشاعرك التي لم تستطع أن تعترف بها وأنت مستيقظ، وأن تبحث: من أي أمر في واقعك جاءت هذه المشاعر؟

بقلم كيم هيونغ-كيون — مدير معهد سول لعلم نفس الإدمان · مدير معهد تعليم التحليل النفسي المعاصر · معالج نفسي ومشرف إكلينيكي متخصص في نظرية العلاقات بالموضوع، وله 26 عامًا من الممارسة والتعليم. الاستشارات النفسية

Español · 繁體中文 · 日本語 · Français · Deutsch · 한국어 · English