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Manchmal kommen Sie trotz aller Aufgaben nicht unter der Decke hervor. Nicht nur aus Faulheit: Geht der Stress über Ihre Kräfte, will Ihre Seele vielleicht wieder wie ein Kind sein.

Viele halten Kapitulation für Aufgeben. Die Geschichte eines Menschen, der nie erwischt wurde und von sich aus eine Selbstanzeige schrieb, und die zwölf Schritte zeigen den Unterschied.

Manchmal drücken Sie nur aus, was Sie fühlen, und doch bekommt Ihr Gegenüber Angst. Denn wer als Kind in Angst lebte, wiederholt das später, ohne es zu merken: Er macht anderen Angst.

Meine als Kind durch Schläge aufgestaute Wut blieb wortlos als Zerstörungsdrang. Am Meer im Sturm erkannte ich sie und wurde, je mehr ich mein Kleinsein annahm, wider Erwarten ruhiger.

Früher abgetane Erinnerungen kommen in der Lebensmitte manchmal als Tränen bei einer Serie zurück. Das ist keine Schwäche, sondern ein Signal, weggedrückte Gefühle jetzt anzusehen.

Wer von der Affäre des Partners erfährt, fragt sich: „Wurde ich sogar getäuscht, als wir zusammen lachten?“ Denn stärker als Sex zerbrach das Vertrauen, das beide zu wahren versprachen.

Wer eine Mail immer wieder liest und nicht abschickt, fürchtet weniger den Fehler als das Urteil. Das kann daher kommen, dass in der Kindheit auf Fehler Vorwürfe oder Abwendung folgten.

Der Chef erklärt nur einen Ablauf, und Sie denken: Was bildet der sich ein? Vielleicht hören Sie die Befehle Ihres Vaters, der Sie herabsetzte, und Ihre unausgesprochene Wut steigt auf.

Er setzt Sie herab, und doch liegen Sie wach, wenn er sich nicht meldet. Hier lesen Sie, wie die Angst vor dem Alleinsein Sie bei ihm halten kann, ganz gleich, wie er Sie behandelt.

Sie gehen abends den Tag durch, und am Ende bleibt nur „Typisch ich“. Der Text erklärt, warum ein Wort wie „egoistisch“ aus Selbstreflexion eine Selbstverurteilung macht.