A veces uno se sienta al escritorio, no consigue empezar la tarea y pasa horas imaginándose triunfar o recreando una escena en la que vence a alguien. En sus ensoñaciones, la capacidad y el reconocimiento ya están conseguidos. Por eso no siente la necesidad de dar en la realidad un primer paso torpe.
Las ensoñaciones en las que uno se pierde ante lo que tiene que hacer, ¿son pereza o una forma de huir un momento del fracaso y de la impotencia?
Estas ensoñaciones pueden no ser simple pereza. Da miedo que, si uno empieza y fracasa, queden a la vista sus carencias. También aparece una sensación de impotencia, como si nada fuera a salir como uno quiere aunque lo intente. Las ensoñaciones se convierten en un refugio que tapa por un rato ese miedo y esa impotencia.
¿Qué lugar son las ensoñaciones para un niño que en la realidad no tenía ningún poder?
Estas ensoñaciones pueden estar ligadas a la infancia. A un niño al que ignoraban o regañaban cada vez que daba su opinión le cuesta cambiar algo en la realidad con sus propias palabras. Estos niños reaccionan cada uno a su manera. Hay niños que viven adaptándose a lo que quieren sus padres y niños que se rebelan. También hay niños que reducen el trato con la gente y se repliegan en sí mismos. Son estos niños replegados los que caen con facilidad en las ensoñaciones. Han cerrado la puerta de su corazón al mundo y viven encerrados en un mundo propio, así que el único lugar donde pueden estar es su propia cabeza.
Para un niño así, la ensoñación es un espacio en el que nadie puede entrar. En la realidad no logra cambiar ni un gesto en la cara de sus padres, pero en su cabeza es más fuerte que nadie y puede mover a todo el mundo. En sus ensoñaciones recibe también el consuelo que la gente no le dio. Así, la ensoñación protege una autoestima herida, pero no le da la fuerza para lograr algo de verdad en la realidad.
¿Por qué, cuanto mayor es la satisfacción que da la imaginación, más pobres parecen los pequeños actos?
En la ensoñación, escribir un libro o triunfar en un negocio se completa en un instante. En la realidad hay que corregir la primera frase, presentar un resultado torpe y soportar el rechazo. Cuanto mayor es la diferencia entre las dos experiencias, más lentos e insignificantes parecen los actos reales.
Por eso uno vuelve a la ensoñación, se reprocha no haber actuado y después vuelve a imaginarse fuerte. Por culpa de unas ensoñaciones que empezaron como consuelo, uno acaba, al contrario, evitando una y otra vez lo que tiene que hacer y avergonzándose de sí mismo.
Más que intentar eliminar las ensoñaciones, ¿qué conviene examinar?
Puede que la ensoñación esté supliendo algo que en la realidad no está cubierto. Si en sus ensoñaciones siempre le elogian, puede observar si tiene la sensación de que en la realidad no le reconocen. Si se repite una escena en la que somete a otra persona, puede comprobar si en sus relaciones reales hubo ocasiones en que, aunque sentía rabia, no lo dijo, o no pudo poner un límite diciendo «hasta aquí».
Esto no significa que deba someter a los demás en la realidad, como en sus ensoñaciones. Lo que hay que buscar es lo que la ensoñación estaba llenando en su lugar, es decir, lo que usted necesita en su vida real. Por ejemplo, si a menudo se imagina dominando a todos, quizá en la vida real sienta: «Me ahoga no haber podido decir nunca lo que pienso». En ese caso, lo que necesita no es dominar a la gente, sino decir lo que piensa.
Para salir de las ensoñaciones, ¿hay que fijarse una gran meta o terminar un pequeño acto?
Para salir de las ensoñaciones, más que fijarse una gran meta, conviene decidir algo que pueda terminar en diez minutos: escribir el título de un documento, poner la lavadora, enviar un mensaje. Cuando mueve el cuerpo y deja un resultado, vive la experiencia de que puede cambiar algo no solo en sus ensoñaciones, sino también en la realidad.
La imaginación puede ser materia prima para crear. Pero a veces cuesta tanto salir de las ensoñaciones que uno descuida una y otra vez el sueño, el trabajo o las relaciones. En ese caso, conviene consultar con un profesional si hay además ansiedad, depresión o un problema de atención que impide concentrarse. Más que el tiempo que pasa siendo rey en sus ensoñaciones, lo que cambia la vida es el tiempo que dedica a terminar una pequeña cosa en la realidad.
Escrito por Kim Hyung-keun — Director del Instituto de Psicología de las Adicciones de Seúl · Director del Instituto de Formación en Psicoanálisis Contemporáneo · Psicoterapeuta de relaciones objetales y supervisor, con 26 años de práctica y docencia. Foro de consultas