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Si un comentario sin importancia vuelve a dolerle, es fácil pensar: «Sigo sin cambiar». Pero recuperarse no es que esa emoción no vuelva a subir, sino que cambie la manera de manejarla.

Ha aguantado la rabia para ser buena persona, y ahora se pone susceptible por cualquier comentario o critica al otro a sus espaldas. Por qué las emociones reprimidas no desaparecen, sino que salen de otra manera.

Quien siempre sonríe y nunca dice que no a un favor, a veces, cuando se queda solo, no sabe ni siquiera lo que quiere. Es porque, por miedo a quedarse fuera de sus relaciones, ha estado pendiente primero de la reacción de los demás y nunca ha comprobado lo que siente.

Los padres se esforzaron, y el hijo ya mayor dice: «¿Qué has hecho tú por mí?». Puede ser porque la actitud de unos padres que solo eran cálidos cuando el hijo lo hacía bien él no la vivió como amor, sino como evaluación.

Si se siente incómodo al decir que quiere descansar o al ocuparse primero de lo suyo, y el amor propio le parece forzado, puede ser porque de niño, oyendo frases como «¿por qué solo piensas en ti?», aprendió que sus necesidades eran algo malo.

Cuando un hijo que siempre obedecía cierra la puerta de su cuarto y empieza a discutir por el móvil, los padres temen que algo le pase. Por qué es una señal de independencia, qué límite deben mantener los padres y qué ansiedad propia deben mirar.

A veces odia a alguien sin saber por qué y no consigue soltar ese odio. Puede ser porque, mientras odia, no tiene que sentir la tristeza de que lo perdido no va a volver.

Cuanto más le revisa el móvil al otro y lo interroga por miedo a que vuelva a mentir, menos habla él y más oculta. Por qué aparece de verdad ante usted lo que temía y cómo frenar sus actos cuando sube la ansiedad.

Al psicólogo los padres suelen llevar al niño por cuyas mentiras y robos llaman del colegio. Por qué se esconde el niño callado que no sale de su cuarto y solo dice que está bien, y qué deben mirar los padres.

A veces recibe un solo mensaje y decide por su cuenta qué quiso decir el otro y hasta cómo terminará la relación. Si no dice nada, evita el rechazo, pero una suposición que no se comprueba nunca se corrige y se endurece como si fuera una certeza.