Manchmal weinen Sie bei einer Szene, die andere einfach ansehen und vergessen, besonders lange. Wenn ein Abschied oder ein Wiedersehen auf dem Bildschirm oder ein Kind, das übergangen wird, dem ähnelt, was Sie selbst erlebt haben, kann eine Trauer aufsteigen, die so groß ist, dass die Szene allein sie nicht erklärt.
Weint man bei Serien immer deshalb oft, weil sie den eigenen Erfahrungen ähneln?
Man kann nicht behaupten, dass jeder, der bei Serien oft weint, eine unverheilte Wunde hat. Auch wer sehr mitfühlend ist oder einen müden Tag hat, kann Tränen in den Augen haben. Wenn Ihnen die Tränen aber immer nur bei ähnlichen Szenen kommen, lohnt es sich zu prüfen, ob es in Ihrer Vergangenheit etwas Schmerzliches gab, das diesen Szenen gleicht.
Warum kann ich über mein eigenes Leben nicht weinen, über eine fremde Geschichte aber schon?
Wenn ich an das denke, was mir selbst geschehen ist, tut es so weh oder ist mir so peinlich, dass ich das Gefühl unwillkürlich abblocke. Was einer Figur in einer Serie passiert, ist nicht mein eigenes Leben, und deshalb tut es weniger weh und ist weniger beschämend. Darum kann ich davor weinen. Die Trauer, die ich um mein eigenes Leben nicht weinen konnte, hängt sich an das Schicksal der Figur auf dem Bildschirm und kommt so heraus. Es sieht aus, als würde ich über die Serie weinen, doch in Wahrheit sehe ich darin mein eigenes Leben und weine darüber.
Dass ein Gefühl, das in meinem eigenen Leben entstanden ist, so auf eine fremde Geschichte übergeht und dort herauskommt, nennt die Psychoanalyse Verschiebung, weil das Gefühl seinen Platz wechselt. Tränen, die den Platz gewechselt haben, sind deshalb nicht unecht. In ihnen können das Mitgefühl mit der jetzigen Szene und die Trauer um das eigene Leben zugleich stecken.
Was nimmt man in der Trauer an?
Wenn Sie vor einer Serie besonders lange weinen, kann das daran liegen, dass Sie etwas Schmerzliches in Ihrem Leben noch nicht genug betrauert haben und die Trauer darüber unverändert in Ihnen liegt. Wenn man etwas verloren hat, anzunehmen, dass es verloren ist, und darum zu weinen, nennt man Trauer. Wer diese Trauer ganz durchlebt hat, muss sie nicht auf eine Serie verschieben. Trauer gibt es nicht nur, wenn jemand gestorben ist. Wenn man die Liebe, die man selbstverständlich hätte bekommen sollen, nicht bekommen hat, ist auch das ein Verlust, selbst wenn die Eltern noch leben. Man müsste also annehmen, dass man die Liebe der Eltern nicht bekommen hat, doch gerade das lässt sich schwer annehmen.
Deshalb verlangt man auch als Erwachsener von den Eltern weiter die Aufmerksamkeit, die man als Kind nicht bekommen hat. Denn man hofft, die Eltern könnten sich wenigstens einmal ändern und den eigenen Schmerz erkennen. Eine Frau sagte zu ihrer Mutter: „Mir tut der Arm weh“, bekam nur „Dann geh zum Arzt“ zu hören, war gekränkt und geriet mit der Mutter aneinander. Der Satz, dass ihr der Arm wehtat, hieß eigentlich: „Kümmere dich doch mal um mich.“ Diese Mutter dachte immer nur an sich selbst und konnte ihrer Tochter keine Aufmerksamkeit schenken. Auch die Tochter wusste, dass die Mutter sich nicht ändern würde. Trotzdem war sie eingeschnappt, weil ihr Herz immer noch auf die Aufmerksamkeit der Mutter hoffte. Jedes Mal, wenn eine solche Erwartung enttäuscht wird, wird man wieder entmutigt und verletzt.
Trauer heißt nicht, sich dafür zu tadeln, dass man geliebt werden wollte, und diesen Wunsch aufzugeben. Sie ist der Weg, die Wirklichkeit anzuerkennen, dass die eigenen Eltern einen nicht so versorgen konnten, wie man es sich gewünscht hat, und darüber ausreichend traurig zu sein. Man muss darüber weinen und sich fragen: „Wo waren meine Eltern eigentlich, als ich sie wollte, als es mir schlecht ging?“ Wer nicht ausreichend trauern kann, klammert sich weiter an die Eltern und wartet darauf, dass sie sich ändern. Wer sich so klammert, wird jedes Mal wieder verletzt, wenn die erhoffte Aufmerksamkeit ausbleibt, und die Wut auf die Welt, die Wut darüber, dass die eigenen Eltern einen einfach nicht versorgt haben, steigt immer wieder auf. Erst wer die Wirklichkeit anerkennt, klammert sich nicht mehr nur an die Eltern und kann die Fürsorge, die er braucht, auch bei anderen Menschen suchen.
Warum nennt man etwas, das man nie bekommen hat, einen Verlust?
Einen Menschen zu verlieren, der da war, wie bei einem Todesfall, ist eindeutig ein Verlust. Doch auch was man von Anfang an nicht bekommen hat, wird zu einem Verlust. Ein Kind, das ohne Mutter geboren wurde und aufgewachsen ist, hat keine Erinnerung daran, seine Mutter verloren zu haben. Trotzdem ist schon die Tatsache, dass es keine Mutter hat, für das Kind eine Wunde und ein Verlust. Ebenso ist es, wenn man zwar bei den Eltern aufgewachsen ist, aber nicht genug verlässliche Fürsorge und Aufmerksamkeit bekommen hat. Geliebt werden zu wollen und nicht satt zu werden, auch das ist ein Verlust, um den man trauern muss.
Was können Sie tun, statt die Tränen zu stoppen?
Sie können nach dem Weinen kurz die Szene und Ihr Gefühl aufschreiben. Dabei verbinden Sie das, was auf dem Bildschirm geschieht, mit dem, was Sie sich gewünscht haben, etwa so: „Ich habe bei der Szene geweint, in der jemand die kranke Tochter in den Arm nimmt; auch ich wollte, dass man sich um mich sorgt, wenn ich krank war.“
Dass man um etwas weinen muss, heißt nicht, dass man sich zwingen muss, lange zu weinen. Man kann die Trauer spüren und trotzdem seinen Alltag weiterführen. Wenn die Tränen nicht aufhören und das Leben schwer wird oder wenn zugleich Verzweiflung und Gedanken an Selbstverletzung auftauchen, sollten Sie das nicht allein aushalten, sondern fachliche Hilfe suchen.
Geschrieben von Kim Hyung-keun — Direktor des Seoul Addiction Psychology Institute · Direktor des Institute for Contemporary Psychoanalysis · Objektbeziehungstherapeut und Supervisor, seit 26 Jahren in Praxis und Lehre. Beratungsforum